Статья описывает три наиболее частых синдрома компрессии нервов в области нижних конечностей: парестетическая мералгия Рота, пириформис-синдром и синдром компрессии большеберцового нерва в пяточном канале Рише. Для каждого синдрома описываются симптомы и причины развития.

В статье представлены 16 простых правил, которые помогут быстро прорваться в жизни. Среди них - отказ от телевизора, запись идей, уважение к родителям, вежливость, признание ошибок, отказ от жалоб и сплетен, говорить правду, начинать день с трудного дела и другие полезные советы.